தன்னார்வலர்
உங்கள் வாழ்வனுபவமே இங்கு சொத்து.
உதவ விரும்பும் பெரும்பாலோர் ஒரே காரணத்தால் பின்வாங்குகிறார்கள்: “நான் நிபுணர் இல்லையே.” நீங்கள் ஆக வேண்டியதில்லை. போராடும் ஒருவருக்கு முதலில் தேவைப்படுவது அரிதாகவே மருத்துவம் — தீர்ப்பின்றி கேட்கும், உண்மையான கதவுகள் எங்கே என்று அறிந்த ஒரு அயலவரே.
சமூக மன நல ஆதரவாளர் (CMHS)
பயிற்சி பெற்ற தன்னார்வலர் — ஆலோசகர் அல்ல, சிகிச்சையாளர் அல்ல — முதலில் கேட்பவர், உரையாடலை இயல்பாக்குபவர், சரியான உதவிப் படிக்கு இணைப்பவர். பயிற்சியில்: கேட்கும் திறன், எல்லைகள், பண்பாட்டு உணர்திறன், நிபுணர்களிடம் எப்போது எப்படி ஒப்படைப்பது.
ஆதரவாளர்கள் செய்வது
- இடம் கொடுத்தல் — சரிசெய்யாமல், தீர்ப்பளிக்காமல், நோய் நிர்ணயிக்காமல் கேட்டல்
- இயல்பாக்கல் — தம் வட்டங்களில் மன உரையாடலை சாதாரணமாக்கல்
- வழிகாட்டல் — உள்ளூர் பாதைகளை அறிதல்: ஆலோசகர்கள், உதவி எண்கள், திட்டங்கள்
- நேர்மையான ஒப்படைப்பு — எல்லைகளை உணர்ந்து உண்மையான கவனிப்பிற்கு அழைத்துச் செல்லல்
- தன்னலம் — ஆதரவாளர்களுக்கும் ஆதரவு உண்டு; வெறுமையில் இருந்து கொடுக்கக் கோரப்படாது
இது யாருக்கானது
தம் சொந்தப் பருவங்களைக் கடந்த தொழிலாளர்கள். நண்பர்களின் போராட்டத்தைப் பார்க்கும் மாணவர்கள். பெற்றோர், ஆசிரியர்கள், ஓய்வு பெற்றோர். பொறுமையாகக் கேட்கவும் ஒழுக்கத்துடன் எல்லை காக்கவும் முடிந்தால், உங்களுக்குப் பயிற்சி அளிக்க முடியும். முதலில் குணம் — மற்றவை கற்பிக்கக்கூடியவை.
உங்களுக்குத் திரும்ப ஒரு வாக்குறுதி
மன நல இயக்கத்தில் தன்னார்வம் உங்கள் மன நலத்தை விலையாகக் கொள்ளக்கூடாது. ஆதரவாளர்கள் இணைகளாகவும் வட்டங்களாகவும் செயல்படுவார்கள்; தன்னைப் பேண ஒதுங்குவது சேவையே, கைவிடல் அல்ல.
கை உயர்த்துங்கள்
நீங்கள் யார், எங்கிருக்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள் — உங்கள் பகுதியில் திட்டம் திறக்கும்போது நாங்களே அணுகுவோம்.
தன்னார்வத்திற்கு தொடர்பு